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働く上での基盤となったブレインフィットネスの習慣化

働く上での基盤となったブレインフィットネスの習慣化

  • (30代・男性・精神障害)
    ※写真はイメージです。
  • 就職支援

利用しようと思ったきっかけと理由

事業所が自宅から近かったことがきっかけですが、ストレスを緩和するマインドフルネスなどのブレインフィットネスプログラムがあり、そちらに興味を持ったことが大きいです。

また、筋トレや食事など、運動・生活面でのアドバイスもしてもらえそうだったので、安定した就労に繋がると思いました。

また、見学に行った際に事業所の雰囲気が良いなと感じたことも理由の一つです。

身に付いた生活習慣について

身に付いた生活習慣について

筋トレ(スクワットなど)、ウォーキング、 マインドフルネス(就寝前)を習慣化することができました。

筋トレ、ウォーキングは、運動不足やストレスの解消に、マインドフルネスは、リラックスとスムーズな入眠に効果的だなと思います。

スクワットは、朝や夜のシャワー前やシャワー中に行い、シャワーとセットにして習慣にしています。30回~40回ほどで、2日に1度くらいの頻度で行っています。

マインドフルネスも、睡眠とセットにして毎晩寝る直前に5分行っています。

筋トレもマインドフルネスも、「何かとセットにして行う」ことが継続するポイントだと思います。

就職活動サポートで役に立ったこと

就職についての理解、応募書類の添削、模擬面接などが役に立ちました。

書類の書き方や面接での回答など、この内容で大丈夫なのか不安や心配がありましたが、スタッフの方々に適宜アドバイスを頂けたことで、安心感や自信につながりました。

就職の際、働きやすくしてくれた企業側の配慮

新しい職場では、いろいろと配慮をしていただき、疲労を感じたときは、休憩スペースで小休憩を取らせてもらいます。

また、業務の優先順位や納期を丁寧に教えていただいたり、当面は電話応対の業務を無しにしていただくなど、とても働きやすい環境を作っていただき感謝しています。

今後への思い

月並みですが、先ずは任せていただいた仕事を丁寧・正確に行うことを第一に考えています。そして業務や環境に慣れてきたら、業務スピードやスケジュール管理をしていければと思っています。

障がい者枠での雇用ではありますが、周囲から信頼され、早く部や会社に役立てる人になれるようこれから頑張ります!

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以上は、利用者の皆様から頂戴した多数の感想のうち、当社が任意に選別した一部の感想です。
また、それぞれの感想は、個人の感想に過ぎず、プログラムの効果等を確約するものではありません。

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