ニューロワークスTOPへ
脳と身体の健康
# 脳と身体の健康
に関する記事
「立ち直る力」を強くするポジティブ感情に着目して、安定した就労・復職を実現
1.ポジティブ感情とは? ポジティブ感情は、明るさや自信、快感、ぬくもり、楽観性、愛、希望、喜び、…
2021.02.16
休職期間中に崩れた生活リズムを戻す 「モーニングルーティン」
1.起床時 毎日の朝は、起きるところから始まります。目安となる起床時間は、職場復帰を見据えた時間帯…
2021.02.11
離職・休職期間中に身に付けたい「ポジティブ心理学」
自己肯定感を高め、円滑な就労・復職を実現する
1.ポジティブ心理学とは? ポジティブ心理学は、元米国心理学会会長でペンシルバニア大学の心理学部教…
2021.02.09
「運動をしている人はメンタルが強い」という研究結果から学ぶ、メンタル不調の効果的な改善方法
1.運動の種類 メンタル不調を改善するための運動としては、ウォーキングやジョギング、ダンス、水泳と…
2021.02.05
メンタル不調による離職・休職を繰り返さないために
「セロトニンを増やしてココロのバランスをとる方法」
1.セロトニンとは? セロトニンは、心のバランスを良くすると考えられているホルモンのひとつです。“…
2021.02.02
就労・復職を目指す上で押さえておきたい「睡眠」
脳科学の観点からみる「6時間睡眠」の効果とは?
1.適切な睡眠時間は「6時間」? 毎日の生活の中で、それほど長く寝ていないにもかかわらず、「眠くな…
2021.01.20