メンタル不調によって離職や休職を余儀なくされた場合、まずは休息をとることが大切です。同時に、ストレスによってメンタル不調に陥らないよう、ストレスケアやストレス耐性づくりも重要です。 これから就労や復職を目指す方にとって、 […]
「運動」のお役立ちコラム
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お役立ち「運動をしている人はメンタルが強い」という研究結果から学ぶ、メンタル不調の効果的な改善方法
メンタル不調によって離職や休職された方におすすめしたいのが、運動による心身の健康の実現です。適度な運動は、就労や復職を目指す上で大きな効果を発揮します。 運動には、抗うつ効果があるといわれています。薬物療法や心理療法と同 […]