日頃から感じているストレスと、どれだけの人が上手く付き合っているでしょうか。適度なストレスはパフォーマンスを高めたり活力を生み出したりと日々の生活を豊かなものにしますが、過度または慢性的なストレスは心身にさまざまな悪影響 […]
就職・復職(リワーク)お役立ちコラム
ここでは、不調からの就労や復職(リワーク)、または安定した就労を目指す上で覚えておきたいことがらについて、コラム形式でお伝えしています。
就労移行支援事業所の選び方や活用方法から食事や睡眠、セルフケア方法に至るまで、幅広くお届けします。
最新の記事
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お役立ち
「やる気が出ない」「何をしても楽しくない」「だるさが抜けない」など心身に不調を感じている場合は、もしかするとメンタル不調のサインかもしれません。このようなメンタル不調を感じたとき、誰にどのような相談をすればいいのかで悩ん […]
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お役立ち
平成元年に約800万人だった非正規雇用の労働者は令和元年には約2000万人を超え、この30年ほどで2.5倍へと増加しました。 そんな中、非正規雇用として勤務する方々のメンタル不調も大きな社会課題になりつつあります。今回は […]
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お役立ち
「最近、効率的に働けない」「なんだか頭が働かない」といったことで悩んでいる方も多いかもしれません。体力や年齢の影響だと考えてしまいがちですが、もしかするとそれは知らず知らずのうちに溜まっている脳の疲れが影響しているのかも […]
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ポジティブ心理学に学ぶ、
心身の健康を実現するための「良い人間関係」職場の人間関係であれ、私生活の人間関係であれ、円滑でない人間関係は、ときに心身の不調を引き起こします。人間関係が原因で退職や休職に至ってしまうというケースも考えられます。そのため、いかに人間関係を円滑にし、ストレスを感じ […]
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うつ病やメンタル不調は魚で改善できる?
覚えておきたい「ω-3脂肪酸」の効果メンタル不調によって離職や休職された方にとって、就労や復職を目指す上でメンタル不調の改善策はぜひとも押さえておきたいポイントです。ここでは、改善策のひとつとして魚の摂取がメンタル不調にどのような影響を与えるのかという点に […]
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事業所は見学しないと損!?
見学のメリットや、見学時に押さえるべきポイントをチェック!就労や復職にあたって事業所の活用を考えている方にとって、どの事業所を利用するかは大きな選択です。 事業所を利用する上で、「こんなつもりじゃなかった」となることがないよう、また、「この事業所を利用して良かった」といえるよう […]
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偏食・夜更かし・運動不足はうつ病の原因?
生活習慣を改善して、安定した就労・復職を実現心身の不調によって仕事を退職・休職された方は、その後の日常生活の中で生活習慣が乱れてしまうことも多いかもしれません。 仕事を離れてから、「気分が乗らない」「心が塞ぎ込み気味」と感じることが多くなった方は、生活習慣を見直し […]
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仕事のストレスで退職・休職した方は、「フロー効果」と「仕事を面白くする方法」を上手く活用して安定した就労・復職を。
仕事は、誰にとっても必ずしも楽しくやりがいのあるものではないかもしれません。それどころか、もしかすると「やらされ感」があったり、つまらないと感じることも多いかもしれません。 こうした問題は、仕事自体は変わらなくとも方法や […]
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お役立ち
就労・休職を目指す方が押さえておきたい 「筋トレがメンタル不調に与える影響を調べた研究」
メンタル不調によって離職や休職を余儀なくされた場合、まずは休息をとることが大切です。同時に、ストレスによってメンタル不調に陥らないよう、ストレスケアやストレス耐性づくりも重要です。 これから就労や復職を目指す方にとって、 […]
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体験談
見た目には分かりにくい障害だからこそ開示するメリット|オープン就労体験談
※写真はイメージです。 【パニック障害他|40代|事務職|正社員|現在の年収201万~400万】 パニック障害、強迫性障害、愛着障害などの不安障害を抱えながら、建築関連の事務職として勤務されているM.Kさん(仮称)。通院 […]
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お役立ち
「立ち直る力」を強くするポジティブ感情に着目して、安定した就労・復職を実現
メンタル不調によって離職や休職された方にとって、「立ち直る力」を高めるのは就労や復職を目指す上で大きなポイントといえます。また、「立ち直る力」はポジティブ感情を高めると考えられています。 ここでは、安定した就労や復職を実 […]