気分の安定には散歩がおすすめです! | |ニューロワークス横浜センター

気分の安定には散歩がおすすめです!

こんにちは!ニューロワークス横浜センターです!

最近、お昼休みになると、ご飯を食べた後に「散歩に行ってきま~す♪」と言って外に出かけられる利用者さんが増えているように感じます。もう少しで6月。天気が晴れていると、外を歩いてリフレッシュしたくなりますよね!

当センターの周辺には横浜らしい綺麗な景観が広がっているので、歩いていてもとても気持ち良いのではないかと思います。そして、散歩はとてもメンタルに良いとされているんです!

理由は、散歩をして日光を浴びたり、リズム運動を行うことで脳内物質のセロトニンが分泌されやすくなるからです。セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれており、気分の改善にとって重要であると考えられているのです。

当センターでは、「ウォーキングプログラム」を実施しています。これは、支援員や他の利用者さんと一緒に横浜の街を散策するというもの。1人で散策するのも良いですが、誰かと会話を楽しみながら歩くのも良いものですよ!それに、横浜の街はどこを歩いても素敵なところが多く、歩くだけで気分が良くなります!ぜひ、一度ウォーキングプログラムに参加してみていただけると嬉しいです!

 

ニューロワークス横浜センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
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