様々な瞑想とは？

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！
ニューロワークス新松戸センターです🦔✨

本日は「様々な瞑想」というプログラムを行いました😀

瞑想には、「今、この瞬間に意識を向けること」で脳を休ませる効果があります💤

ストレスケアや生産性向上の目的のために、GoogleやFacebookなどの世界的企業も取り入れているそうです💡

ニューロワークスでも毎日朝・昼のマインドフルネス瞑想を行っています🌞

普段馴染みのない方にとっては、「瞑想」というと、あぐらをかいて目を閉じるようなイメージが強いかもしれません。

ですが、実は瞑想にはいろいろな種類があることをご存じでしょうか？😮

今回のプログラムでは…

①椅子に座って行う呼吸瞑想
②立つ瞑想
③音の瞑想
④食べる瞑想

をご紹介し、実践してみました💪

瞑想を日常生活に取り入れることで、集中力の向上や、感情調整力の向上も期待できます😎

就職や復職をしたあとも、自分自身で活用していけると良いですね💁‍♀️

新松戸センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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