✨認知行動療法に基づくFITプログラム✨

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！
ニューロワークス新松戸センターです🐞✨

本日は認知行動療法に基づく「FITプログラム」の中身を一部紹介させていただきます！
本日のテーマは「スキーマを見直す」というものでした！

スキーマとは「子どもの頃からの経験を通して作り上げた自分、他人、社会などについての信念や価値観」のことで、私たちの考えの根本にあるものがスキーマです😏

このスキーマは極端すぎると自分を苦しめてしまうことがあります😿

たとえば「自分はダメな人間だ」という考えが強すぎると、自分もつらくなってしまいますよね😢

スキーマの見直しでは、「自分にはダメなところもあるけど、良いところもある」というように現実的で柔軟なスキーマへと修正することを目指していきます✊

この他にもFITプログラムでは、現実に合わせた柔軟な考えや行動を身につけるためにさまざまな方法をご紹介しています👆

新松戸センターでは専門の資格を持った心理士によるプログラムを受講することができます😆✨

プログラムを実際に見学・体験することもできますので、参加ご希望の方はお気軽に下記よりお問い合わせください！

オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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