朝スッキリ起きるためのコツ！？

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは！
ニューロワークス新松戸センターです😸✨
本日は朝スッキリ起きるためのコツのお話をさせていただきます。

目覚まし時計でいったん目は覚めたものの、何だかまだ眠い。。もう一度布団に戻りたい。。って気持ちはどんな人でもなりますよね😪

そこで今回はわたしが実践しているスッキリ起きるためのコツをご紹介させていただきます😊
以下の４つです！

①夜寝る時はカーテンを全部閉めず、ほんの少しだけ開けておく
②目覚まし時計や携帯を立ち上がらないと触れない位置に置く
③部屋の電気をつける
④テレビやラジオをつける

ひとつずつ解説していきます！

①カーテンを少し開けた状態で眠ることで、朝になった時に日の光が少しずつ部屋に入るようになり、光の刺激によって目覚めやすくなります🌞

②これは２度寝防止と、一度身体を起こすことで身体を目覚めさせることができます📴

③①の太陽の光に合わせて部屋の電気をつけるとそれが刺激となり、身体が目覚めます💡

④テレビやラジオをつけることで音の刺激が加わり、それも身体を目覚めさせる助けとなります📺📻

他にもあるとは思いますが、光や音、そして身体を横になっている状態から一度起こすというのがスッキリ目覚めるためには必要かなとわたしは思います！ぜひ試してみてください！！

新松戸センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

〒270-0034
千葉県松戸市新松戸1-426 BEARE新松戸ビル3階B号室
Tel：047-712-0480