年末年始で体調不良

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

年末年始は、生活リズムが乱れやすい

こんにちは、ニューロワークス大塚センターです👋😆

年末年始は仕事も休みとなる企業も多く、連休で羽を伸ばす方も多い時期です🦅🎍
だからこそ、生活リズムが乱れ、体調が悪化し、年始に仕事に行けない（通所できない）方が多数発生しやすい時期でもあります😨

▼年末年始で不調となる理由　一例
・初日の出を見て以降、昼夜逆転生活が直らない
・初詣や親戚の集まりに参加する等、イベントが続いた疲労感が回復しない
・久し振りに集まった親戚や友人達と自分を比較し、気落ちしてしまった
・1週間近く連休が続いたことで、就労リズムの崩壊や意欲が減退してしまった

上に挙げたような例が例年発生しやすい為、予め対策や戒めを持って新年を迎えることも大切です🌅

まずは、「生活リズムを乱さない」ことが何よりも重要になります💪😄
ついつい夜更かししてしまう時期ではありますが、体調悪化のリスクを考えて、普段と変わらない時間に就寝することも大切です😴💤

また、他者と集まることもあるとは思われますが、その際に「自分と他者を比較しない」ことも重要
日頃から頑張っている自分に焦点を当てつつ、「自分のできていない部分」と「他者の優れている部分」を比較しないようにしましょう🔍🕵️

大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

〒170-0004 東京都豊島区北大塚2-27-3 　富士建LKビル3階
Tel：03-5980-9023