ご自身の思考の傾向に気づいていますか？

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

考え方の傾向に気づこう！

こんにちは！
ニューロワークス 大塚センターです🙋

今日は認知行動療法に基づいた心理プログラムを行っています！
弊社ではこちらを「Fitプログラム」と呼んでいます(^^)/

先週18日（木）のブログでもお伝えした内容ですが、
ストレス状況に対して、
その時にどのような気分になり、どのような考えが思い浮かびやすいのか振り返っていきます。
この考えを「自動思考」と呼ぶということをお伝えしました😊

こちらの「自動思考」はぱっと頭に浮かぶ考えなので、
その考え方を柔軟にしていくのは時間がかかるものです😢
しかし、継続して向き合うことで、きっと変化や気づきがあるかと思います！✨

今日の内容は自動思考の傾向の確認でした！😄

自分がどんな考え方の傾向があるのか知っておくと、
より柔軟な考え方のヒントに繋がると思います！

受講することで気づきがある方が多いので、気になる方はぜひお待ちしてます😍

大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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