少しずつ体力をつけられます👊

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

仕事できる体力があるか不安…。

こんにちは、ニューロワークス大塚センターです👋

就職・復職を目指すうえで「体力」を不安に感じる利用者さんは大勢います。
仕事をして家事もするとなると、一定の体力が必要ですよね👪

ですが、いきなりジョギングを始めてみても、続かなかったり、逆に疲れてしまうなんてこともあるかもしれません😩

体力の向上のためには、
「こまめな体調確認」と「徐々に負荷をあげること」が重要です！
本当に身近なところから徐々に負荷を上げていくことで、体調を崩すことなく、最短で体力を向上させられます👆

例えば、
①通所を始める
↓慣れてきたら
②意識的に階段を使うようにする
↓慣れてきたら
③通所時にエアロバイクを漕ぐ
（大塚センターにはエアロバイクがあります👟）
↓慣れてきたら
④帰りに一駅分歩いてみる
など、少しずつ負荷を上げていくのがお勧めです。

また、大塚センターでは、朝と帰所時に体調確認を行っています！
毎日、支援員と体調確認を行うことで、
💚ご自身で体調を振り返る機会がある
💚自分では気づかない疲労にも気づける
そのため、体調に注意しやすい環境です📝👀

支援員と一緒に少しずつ体力を向上させていきましょう！

大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

〒170-0004 東京都豊島区北大塚2-27-3 　富士建LKビル3階
Tel：03-5980-9023