筋トレで身体を引き締めよう💖

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

筋トレで身体を引き締めよう💖

こんにちは！
ニューロワークス大塚センターです！😺✨

今日の運動プログラムでは
「引き締め」を意識した「自重トレーニング」を行いました🥰

前半は筋トレのメリットを「知る」と共にじっくりと正しいフォームを練習し、後半ではヨガの要素も取り入れながらの自重トレーニングを行い、機能的な身体作りを目指していきました。

筋トレグッズを必要としない「自重トレーニング」🌟🌟
ジムのマシントレーニングのような派手さはないものの、特別な器具を必要とせず自分の体重を利用して行うので、日々の体力作りやメンタル対策、忙しくて時間がない時でもご自宅で簡単に運動を取り入れることが出来ます💪

「ダイエットをしていて・・・こんなところを引き締めたい✨」
「この種目が出来ないんだけど、何が原因？」など、毎回とても盛り上がっていますよ🌺

就職・復職後の生活に備え、今から少しずつ準備が出来るのが安心😺✨インストラクターが所属していることで、皆さんのお悩みも個別でお聞きすることが出来ますよ💖

大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください🌸
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

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