運動と食事

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

運動と食事

こんにちは！
ニューロワークス大塚センターです！😺✨

本日の運動プログラムは「運動と食事」を行いました❣️

みなさん、運動をする時、筋力アップに良いお食事を意識したことはありますか？

どちらかというと「ダイエットのために、お腹が空いてもご飯を食べないで運動をしよう・・・😿💦」そんな風に考える方も多いかもしれませんね。

ですが実は、効率的に筋肉を増やして身体を引き締め、疲れにくい身体を目指すためには「運動」だけでなく、「食事」もとっても大切なんです❣️

今日のプログラムの中ではそれぞれの栄養がどうして身体のために必要なのか？　丁寧にお伝えしていき、トレーニングへのモチベーションが高まり少しワクワクしてきたところで、実際にマットの上で身体を動かしていきました🥰🌟

頑張った後はお昼のランチ休憩！
「普段よりもっと栄養や食事を意識できた」「食事をより美味しく感じることができた🥰」というお声もあったようです✨

実践が不安な方は座学部分のみの参加でも勿論ＯＫ❣️　運動の実施で周りの目が気になる・・・という方はリモートで無理なく受けることも可能です。プロのインストラクターが在籍し、サポートしていきますので、運動に苦手意識、お悩みがある方もご安心くださいね🥰

大塚センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください🌸
オンライン見学も可能です。
お待ちしております！

〒170-0004 東京都豊島区北大塚2-27-3 　富士建LKビル3階
Tel：03-5980-9023