心拍リズムを計測しポジティブな感情の生成を促す「Heart Math」を導入しました。

2019.11.01

大塚センターにて、
現代人の多くが抱える不安、ストレスの低減を目指す
「Heart Math」(ハートマス)を導入いたしました。
「Heartmath」紹介写真

上記写真のように、耳たぶにHeart Mathを付け、アプリと連動させることで心拍リズムを計測します。
その心拍をもとに、交感神経と副交感神経のバランスを数値化し、現在のストレスを客観的に測ります。

 

heartmath

不安、緊張、イライラなどのストレスにより自律神経に悪影響が及ぶと、心拍リズムが乱れます。
心拍リズムの乱れは、呼吸の乱れにも繋がります。

 

現代人の多くは無意識のうちに呼吸が浅くなる傾向にあり、その影響で脳に十分に酸素が行き渡らなくなり、
この脳の乱れが脳の働きを妨げ、本来のパフォーマンスを発揮できない状態を引き起こします。

 

Heart Mathは、ストレスをコントロールする神経回路を構築し、
不安や緊張を感じた瞬間、Heart Mathが不安や緊張をした状態を検出します。

そして、短時間で呼吸のリズムを整え、感情をコントロールすることを目指します。

 

この結果、自律神経のバランスが整い、認知機能(集中力、記憶力、理解力、判断力など)の向上、
気持ちの安定化につながることが期待できます。

 

 

※Heart Mathは300以上の査読または独立した研究において、技術活用の有益性を公表しています。

11,500人以上の人を対象に実施された研究において、Heart Mathの使用により、精神的および感情的な幸福が改善されることが示唆されています。具体的には、集中力の24%改善、睡眠の 30%改善、平穏さの38%改善、不安の46%低下、 疲労の48%低下、抑うつ状態の56%低下などが報告されています。

https://www.heartmath.com/
https://www.heartmath.org/

その他、多くのエビデンスが存在します。

https://scholar.google.com/citations?user=frIB6zgAAAAJ&hl=en

 

 

ぜひ大塚センターにてHeart Mathを体験してみてください。

 

ニューロワークス 大塚センターでは
見学や体験もお待ちしていますので、
いつでもお問い合わせください。

お待ちしております!

〒170-0004 東京都豊島区北大塚2-27-3  富士建LKビル3階
TEL:03-5980-9023
FAX:03-5980-9024
Email: otsuka-info@neuroworks.jp
WEB:https://neuroworks.jp
FACEBOOK:@NEUROWORKS.otsuka.yokohama
twitter: @NEUROWORKS2018
instagram:neuroworks_staff
ライン@ ID:@txc5513i

スタッフメッセージ

ヒーリング音楽が流れる落ちついた雰囲気の大塚センターは、利用者さんもスタッフも穏やかな人が多く笑顔が多いです。
スタッフは、福祉経験 10 年のベテランスタッフから元フィットネスインストラクターや人材会社経験者など様々な経験を持ったスタッフが在籍しており、多様な方面からサポートを行うことができます。ランチはスタッフも同席することが多く、映画やスポーツなどの話題で利用者さんと盛り上がります。利用者さんからも「話しやすい雰囲気が良い」と仰っていただいています。
是非一度、見学にいらしてください。

大塚センタースタッフ集合写真

見学のお申込み

質問やご相談、まずは
お気軽にお問い合わせください。

※ニューロワークスの見学・相談会は利用を前提としたものではございません。まずはお気軽にお申込みください。