ここはどこでしょう？(゜Д゜≡゜Д゜)？

ニューロワークス大塚センターでは、定着面談や支援機関への訪問など、
外回り的なお仕事もしています。

そんなお仕事の最中、付近にある名所旧跡にもちょこっと顔を
出したりするのが楽しみでもあります。

さて、問題です❗️

ここは、どこでしょう🤔❓️💭

※コロナウィルスへの対策として換気、消毒、三密を避けて実施しております。

オフィスで行えるトレーニングを行なっていきました💪

例えば、このように空気椅子！

他にもコピー機の印刷を待っている間にできる運動、
座ったままこっそりできる運動などをお伝えし、実践していきました😊👏

参加した方からは
こっそり出来そうな内容でよかった、
隙間時間などで行い、
運動不足の解消につなげていきたいといった
ご意見をいただきました😆💕

在宅勤務が入ってきたりなどで
運動も減りがちかと思いますが、
工夫して運動不足を解消していきたいですね💪😤

木曜日は臨床心理士・公認心理師さんによる
プログラムの日です👩‍🎓✨

「新しい考え方を見つけよう④」を行いました👀💡

誰しも考え方にクセがあると思いますそれは悪いことではありませんが、
もしそのクセによって苦しい場合、それを変えていきましょうというのが
こちらのプログラムの目的となります😌🌸💕

例えば、いつも
「私は幸せになれない」と思っていて、
それによって不安や悲しみ、絶望という感情が出てしまう😖💦

それならば
「私は幸せになれない」
「でも幸せを感じる瞬間は少しはある」
「幸せになりたいと思うこともある」
「幸せじゃないと思い込んでるだけかもしれない」

このように考え方を増やすことで、もともとあったご自身の考えを相対的に
少なくすることができると言われております😃✌️

1人で取り組むのは難しいですが、ワークにそってやっていくので
やりやすいかと思います😆👍️❤️

考え方のクセを知ってみたい、考え方のクセを変えてみたい、という方は
是非一度一緒にとりくんでみませんか😄？