10/5~10/9 大塚センター振り返り~(^^)

2020.10.12

大塚センターの紹介と先週の振り返りブログです★

 

ご自身の体力を知りましょう👀❣

「自分の体力を知ろう」というプログラムを行いました🏃

数種類の運動を実際に行ってみて、
どこの筋力は十分か、足りないか見ていきました👀

※コロナウィルスへの対策として換気、消毒、三密を避けて実施しております。

例えば、こちらは閉眼・片足立ちテストの様子です(*^^*)

閉眼・片足立ちテスト

その後には筋力が足りない場所別におすすめの
トレーニングもお伝えしましたよ🙆

 

体力、筋力は十分ですか💪?

ニューロワークス大塚センターは
インストラクターが2名在籍しております🙋🙋

体力、筋力が足りていないな…
運動をしたいけど何をしたらいいか分からない…
筋トレしているけど、このフォームかな…

このようなお悩みがある方、
その方に合った運動や
普段の動作から運動に繋げるコツやポイントもお伝えします!

※コロナウィルスへの対策として換気、消毒、三密を避けて実施しております。

インストラクターに指導してもらいつつ 運動をしている様子

☝こちらはインストラクターに指導してもらいつつ
運動をしている様子です👍

 

障害枠(オープン)と一般枠(クローズ)の違い🤔

「障害枠(オープン)と一般枠(クローズ)の違いについて」
というプログラムを行いました🙋

両方のメリット・デメリットを整理したり
メリット・デメリットをどう考えるのか意見交換することで
どんな選択肢があるのかな?
ご自身にはどちらがあっているかな?と考える
良い機会となりました🙆✨

オープン就労とは?

 

大塚🌇探訪🏃➿
 
山手線沿線🚃💫ではありますが、意外に下車🚃💨したことは無い街、大塚🌆ba00
大塚には、写真👀📷️✨のように『ba00』という番号が振られた
お洒落ビル群🏢が建ち並んでいます✨👗👠
大塚センターにお立ち寄りの際には、すべてのナンバーを見つけられるか
探してみるのも一興です✨😍✨

 

新しい考え方を見つけましょう😄✨

ニューロワークス大塚センターは
毎週木曜日は臨床心理士・公認心理師さんによる
プログラムの日です🙋💕

「新しい考え方を見つけよう①」という
プログラムを行っていきました👀❗️

皆様はご自身の考え方の癖をご存知ですか🤔?

なんだかいつもネガティブな方に考えてしまう…
人に嫌われたと思いやすい…などなど😔

どんな方にも考え方に癖はあると思います。

もしもその考え方の癖によって
不安・緊張・イライラなどが生じているのであれば、
それ以外の考え方も見つけていこうというのが
このプログラムの目的となります(*^^*)

 

新しい考え方を見つけよう①

 

長年信じてきた考え方を変えるのは難しいことであり、
1人では大変だ…ということもあるかと思います💦

ニューロワークス大塚センターで
一緒にプログラムに取り組み
ご自身を苦しめる考え方を少しずつ
変えていけるといいですね☺️💕

 

生活習慣を整えましょう😌💖

ニューロワークスの特徴である
「ブレインフィットネスプログラム」をご紹介します~🙋

写真は職業準備性ピラミッドと呼ばれるもので、
働くために必要な能力が段階的に示されているピラミッドです!

職業準備性ピラミッド

生活習慣を作るために主に以下の3つがよいものと考えています🤔❣
『 食事 ・ 運動 ・ 睡眠 』
  🍙    🏃   😪
 
皆様の生活習慣はどうですか?
改めて見直してみると、課題が見つかるかもしれません😌💕
生活習慣に関するプログラムは他にも各分野ごとも展開しています🙆
例えば
10月16日(金)は「トレーニングと食事」
10月23日(金)は「脳の健康に良い睡眠のとり方」
というプログラムがありますよ🐻💗

 

ニューロワークス 大塚センターでは

見学や体験もお待ちしていますので、
いつでもお問い合わせください。

お待ちしております!

〒170-0004 東京都豊島区北大塚2-27-3  富士建LKビル3階
TEL:03-5980-9023
FAX:03-5980-9024
Email: otsuka-info@neuroworks.jp
Web:https://neuroworks.jp
Facebook:@NEUROWORKS.otsuka.yokohama
Twitter: @NEUROWORKS2018
Instagram:neuroworks_staff
ライン@ ID:@txc5513i
YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpnmRWzAaOBi9t6X_wEdIrg/playlists

スタッフメッセージ

ヒーリング音楽が流れる落ちついた雰囲気の大塚センターは、利用者さんもスタッフも穏やかな人が多く笑顔が多いです。
スタッフは、福祉経験20年以上のベテランスタッフから元フィットネスインストラクターや人材会社経験者など様々な経験を持ったスタッフが在籍しており、多様な方面からサポートを行うことができます。ランチはスタッフも同席することが多く、映画やスポーツなどの話題で利用者さんと盛り上がります。利用者さんからも「話しやすい雰囲気が良い」と仰っていただいています。
是非一度、見学にいらしてください。

大塚センタースタッフ集合写真

見学のお申込み

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お気軽にお問い合わせください。

※ニューロワークスの見学・相談会は利用を前提としたものではございません。まずはお気軽にお申込みください。