朝起きてからの過ごし方

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

皆さん、こんにちは！
大宮南センターの山口です！！
5月もあと数日となりました。
いやー、早い。早すぎる・・・(+_+)
ついこの間、ゴールデンウイークでしたが( ;∀;)

さて、本日のテーマは、
【朝起きてからの過ごし方】です！

皆さんは、毎朝決まった時間に起きていますか？
山口は決まった時間前には自然と目が覚める珍獣？です(笑)
そして、今朝は、アラームが鳴る1分前に起床し、設定停止させました!(^^)!

山口は、数年前から朝の支度をバタバタと忙しくやるのが嫌になり、かなり余裕を持った時間設定で起床時間を決めました。
かれこれもう7～8年にはなりますかね(^^;
朝は、『何時に起きるか』ではなく『起きてから何をしようか(←ワクワク感)』に変えました。

山口が毎朝ワクワクして何をしているか。
好きなドラマや映画をゆっくり支度しながら観ています(^^)
前夜から明日の朝はこれを観るぞ～！と思って寝ます(笑)
そうすると朝、目覚めた時にワクワクできるんです( ;∀;)

皆さんも
朝起きるのが辛い→朝起きるのが楽しみ♪
に変化させてみてはいかがでしょうか？

言い方変えると・・・実は、ダラダラ支度しているってことなんですけどね(笑)
でも、この朝起きてからの過ごす時間は山口にとって非常に重要な時間になっています！！

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