8/31~9/4 大宮センターの紹介と一週間振り返りブログ★

2020.09.07

大宮センターの紹介と先週の振り返りです★

📝『ナビゲーションブックをまとめよう』を行いました🌟

ナビゲーションブックとは❔

「自分のことを理解したい」
「自分のことを伝えられるようになりたい」
といった場面で活用できるようにするためのツールです😃

ナビゲーションブック

ナビゲーションブックの作成を通じて…
自分の特徴、セールスポイント、病気や障害の特性、職業上の課題(仕事で苦手なことなど)
といった自分の特徴を整理していきます。

簡単に言うと『自分の取扱説明書』を作るイメージです😁

今回は3回目ということで、1回目・2回目でまとめていったものを
ひとつにまとめて頂きました❢

ご自分の障害特性や得意とするところ、苦手とするところなど、
客観的にみられるように作成して頂きました🌞

 

ランチで栄養バランスをサポート🎵 

暑い夏の疲れが出がちなこの時期、
体調管理のひとつとして、食事にも気を配りたいですね✨

ニューロワークスでは、健康に良いランチを提供しています🤗
ランチのお弁当

ある日のメニューは、赤魚のレモンソース🐠

副菜は、人参グラッセ、ジェノベーゼスパゲティ
豆腐グラタン、ほうれん草のソテー、でした!

ほうれん草は不足しがちな栄養素の、鉄、葉酸が豊富です🎵
(ブレインフィットネスより)

タンパク質を含む豆腐グラタンも、栄養バランス向上に一役買いそうですね。

 

「ポジティブ心理学とストレスコーピング」を行いました✨

ポジティブ心理学のアプローチでは、
太陽を隠す雲(病気、弱点、苦しみ)をどう取り除くかではなく、
持っている力に注目し、太陽がいかに輝くか、ということを考えます🍀

ポジティブ心理学

今回は、ウェルビーイング(幸福感)の構成要素について解説し、
ワークで自身のことを考え、活用することについて考えていただきました!

 

⭐自由連想法⭐アイディア出しの方法を行いました!

自由連想法とは、書くブレインストーミングです💡

自由連想法

問題解決に向けて、質の高いアイディアが出せると言われています🎵

今回は、原価70円のお茶を100円で売るには?というテーマで行いました。

幅広い柔軟なアイデアが次々と出ていました👏👏👏

 

FITプログラム(柔軟性介入トレーニング)を行いました💡

認知行動療法に基づく考え方を学び、
就職後・復職後も、困ったときに自分で対処できることを
目指すプログラムです🍀

FITプログラム(柔軟性介入トレーニング)

今回は、全12回中の第1回ということで、土台となる考え方を
念入りにお伝えしました✨

FITプログラム、復習もありますので、
途中の回からの参加も可能です👍

 

ヨガのプログラムを行いました
・リズミカル&ダイナミックに動き全身の筋肉を活性化
・寝姿勢ストレッチで体と心の力みを解放をポイントに行いました✨
インストラクターの指導のもと、難易度の高そうなポーズにも
挑戦できていました⭐

ヨガのプログラム

毎週金曜日の午前は、運動プログラムを行っております。

心身の健康に、運動の習慣化につながればと思います🤗

 

✨10分間清掃✨を行いました。
大宮センターでは、昼礼後に毎日、利用者様もスタッフも一緒に
10分間清掃を行い、センターをきれいにしています⭐
10分間清掃
換気&アルコール除菌も必ず行っているので
コロナウイルス対策も万全です🍀

仕事をする場ををきれいに保つことは、働くことの基本となりますね😀

😆9月のプログラムのご紹介😆

🍁新プログラム🍁
毎週木曜日 午後
『FITプログラム(柔軟性介入トレーニング)』
これまでも行ってきたプログラムですが
9月からまた第1回目がスタートいたします✨
ワークを使いながら、認知行動療法の考え方を学ぶプログラムです。
自分の考え方のクセを把握したり、思考パターンを確認しながら、
自身で乗り越えていくための練習をしていきます😉👍

 

🐾おすすめプログラム🐾
9/7(月)・9/28(月)午前
『テレワーク支援プログラム』
月1回のプログラムを今月は2回に分けて、
講座だけでなく実際に課題にも取り組める時間を増やしています!
テレワークならではのコミュニケーションツールも使いながら、
今の働き方を学んでいくプログラムです💻🖱️

先月からスタートさせた『ポジティブ心理学とストレスコーピング』も
前向きになれると好評です🍀

運動プログラムもヨガや筋トレ系など
週1回しっかりと体を動かす時間もご用意しております🧘
気になるプログラムがございましたら、ぜひ体験でご参加下さいませ🐱

 

ニューロワークス 大宮センターでは
見学や体験もお待ちしていますので、
いつでもお問い合わせください。
お待ちしております!

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