2021年9月の振り返り|ニューロワークス 大宮センター 

2021.10.04

ニューロワークス 大宮センター「2021年9月の振り返り」★
大宮センターの9月の様子やプログラムの一部をご紹介しています!

 

2021/09/02
メタ認知トレーニングを行いました💡

こんにちは😊ニューワークス大宮センターの片岡です!

毎週木曜日の午後は、
・FITプログラム(柔軟性介入トレーニング)
・メタ認知トレーニング

認知行動療法の考え方を学び、自分で活用するためのプログラムを行っております🎵

仕事や人間関係で困った時、自信を無くしそうな時などに、ちょっと思い出して自分で自分を苦しめる考え方をしていないか、何にまず取り組んでいけばよいかなどと抜け出すヒントにしていただければと思います🤗

臨床心理士・公認心理師の片岡が、熱意を込めてお伝えしています🔥

「メタ認知」とは、自分の認知についてわかっていること💡
下の簡単なイラストのように(絵心がなくて失礼いたしました)

メタ認知トレーニング

自分の考えを少し高い視点から眺めるイメージです🏢🌳

少し高い視点から見ることで。。。 
現実に基づいた自分に役に立つ考えがしやすくなります✨
 
 
今回は気分の落ち込みにつながりやすいけど陥りがちな考え方
  • 自分のミスをした時にそれを大きく考えすぎ
  • 自分のできたことは大したことないと考える
  • 悪いことは自分が原因と一面的に考える

についてです。

 
プログラムでは意見交換をしながら、良いことも悪いことも可能性がある原因は複数ある現実的で自分の役に立つ考え方はどんなものかといったことを考えていきました🧠🎶
 
経験に基づく意見に、気づきや共感が生まれるそういった場面も多かったようです🥰 
 
初めての方も、スタッフがサポートしますので大丈夫です。 
木曜日の午後、ぜひ気軽にご参加ください!

 

2021/09/07
面接会👔に向けて、求人票の見方を確認しました✨

本日、大宮センターでは来月に控えた面接会に向けて、重要な求人票の見方のポイントをお伝えしました💡

求人票の見方

求人票を見る時、普段は勤務時間と金額を中心に見ているという方も少なくないと思います。
ですが、この求人票は応募や選考に重要なことが詰まった情報の宝箱です💎✨

逆に、求人票に書かれていることの見落としがあると選考に不利になってしまうことも・・・。
ぜひ、全体をしっかり確認することをお勧めします🤗

特に見落としやすいポイントや、書かれている情報の活用の仕方など、選考する企業の視点や最近の状況も交えながら、お伝えしました!

熱心にメモを取っている方が多く、気にしていなかったことに気づけたという感想が聞かれました📝

企業の方と直接話ができる面接会は、就職に向けてぜひ活かしたいものです😄

ニューロワークスでは求人の確認から応募書類の作成、面接対策まで、一人ひとりに合わせたサポートを行っています🎵

 

2021/09/08
🎀✨スタッフが可愛いイラストになりました😁🎨

大宮センタースタッフ似顔絵1

大宮センタースタッフ似顔絵2

ニューロワークス大宮センターに通う利用者さんが描いてくださいました🎨
とてもお上手ですね!特徴を捉えていてスタッフにそっくりです!
とても似ています💛🧡💛🧡

個別訓練では、個々の目標を考えて実践していただきます。
今、皆さんが取り組んでいる内容は「大人の塗り絵」が多い印象です🧡🎨
その他にも、クロスワードパズル、タイピング、データー入力、資格勉強、エアロバイク、ExcelWordテキストでの練習、パーソナル運動などみなさん集中して取り組んでいます。

・塗り絵や絵を描くことで様々なメリットがあります!!!
✅ポイント
①集中力の向上!
②雑念から離れる=ストレスケア
③記憶力UP!
④いい気分転換

個別訓練でご自身のペースに合わせて訓練に取り組めますよ😊👍💡

 

2021/09/10
🎲運動すごろく🏃‍♀️💨

今日は運動プログラムの日でした🏃‍♀️💨
今日のメニューは「運動すごろく🎲」を行いました!!!
実は新メニューです😁💡

運動すごろく1

運動すごろく2

マスにとまった運動メニューをみなさんと一緒に行いました!!!
今日のメニューは負荷少なめで行いましたが、みなさんいい気分転換になったのではないでしょうか😆👏

 

2021/09/13
面接会に行ってきました🏢👔

先週の出来事ですが、利用者さんと一緒に面接会へ行ってきました🐾

面接会

この日を迎えるまでにも準備で毎日大忙し💦
応募書類を作るのはもちろん、面接練習も重ねてきました!!!
当日も午前中に最後の面接練習をしてから一緒に会場へ💨💨
最後の最後まで気を抜かずに面接に臨んできましたよ👍

結果は後日になってしまうので…
利用者さんと一緒に良い結果が出るように祈りながら待ちたいと思います🙏

大宮センターでは、就職活動をスムーズに進められるようにするために、『🏢リクルートコース👔』というプログラムをご用意しております✨

自分の特徴を整理しながら、応募書類の作成、面接対策まで就職活動に必要な内容をしっかりと受講出来るようになっています。
さらに、応募書類の添削や面接練習なども取り入れながら、皆さんの就職活動をしっかりサポートいたします⭐
プログラムの様子は、見学でもご覧いただけますよ😉👍

 

2021/09/17
🔥🏋️‍♀️簡単筋トレで筋力向上を目指そう🏋️‍♂️🔥

本日は「簡単筋トレ」でした🏋️‍♂️🔥
自宅で簡単に取り組める運動メニューを取り入れました!!!
みなさん一生懸命に取り組んでおり素晴らしかったです😆✨

簡単筋トレ

運動をすることにより、体力向上・筋力向上・ストレスケア・体型維持などに繋がります。
運動が苦手な方も簡単にできる内容なので楽しめると思います!!!

私が絶対に楽しませます!インストラクターの腕の見せ所です😆👏💡
ぜひ、ニューロワークス大宮センターにきて運動に参加してみてください!

次回の運動は「リズムエクササイズ」です💃💗

 

2021/09/20
祝日プログラム✨クリアファイルでマスクケースを作りました!

本日は祝日プログラム、デコパージュでオリジナル小物を作ろうを行いました🎨

マスクケース

クリアファイルを切ったり曲げたり、貼ったり・・・
生活に欠かせないマスクの持ち歩きにぴったりサイズのケースが完成🌼

通帳を入れることもできるサイズです🎵

それから、デコパージュという方法で、お好きな柄、デザインに仕上げていただきました💡
集中して丁寧に行うことで、仕上がりも美しく作成した方の工夫やセンスが活きる作品が完成しました🤗

 

2021/09/28
😊実行機能トレーニング「注意の持続」😊

今回は、公認心理師作成の大宮センターのプログラム実行機能トレーニングについてです✨

「ライフハック」という言葉もよく聞くようになっていますが、時間管理や注意の切り替え、予定を組み立てるなど誰もが脳の特徴により持っている、「苦手なこと」に対し自分に合ったコツや工夫を取り入れる🎵
→それにより仕事や生活がしやすくなることを目指すプログラムです🌼

上手くいかないままにしておくことによる自己肯定感の低下の予防にも活用していただきたいプログラムです😄

今回のスライドは、「注意の持続」について🤗

実行機能トレーニング

気乗りしない事でも後回しにせずに取りかかるコツや始めたことを最後まで続けるためのコツについてお伝えしました🍀

実行機能トレーニングは全6回。

9月までに1クール終了したので、10月から第1回より開始します💡

他に

  • コミュトレ(コミュニケーションプログラム)
  • トレーニングプログラム(就職活動の準備)

も10月に新たにスタート予定です🍂

 

ニューロワークス 大宮センターでは見学や体験もお待ちしていますので、いつでもお問い合わせください。
オンラインでの見学も可能です。
お待ちしております!

 

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