大宮センター 4月の振り返りブログ★

2021.05.07

大宮センターの紹介と4月の振り返りです★

 

ペーパータワー📄🎨

「ペーパータワー」のグループワークを行いました📄🎨

ペーパータワー

ポイント✅
・コミュニケーション能力を高める
・チームワーク意識
・個々の能力を発揮する
・目標達成への意識を上げる

チーム戦で行った結果、皆さんコミュニケーションを上手に使って
自立したタワーをつくっていて素晴らしい腕前でした😎💪

就職活動で少しでも役立てていただければと思います🔥🔥🔥

 

ウォーキング🏃✨

大宮センターではウォーキングのプログラムを行っています!

コースはセンター近くの氷川神社、大宮公園などです。

緑があふれ季節を感じられる場所で
有酸素運動をしながらリフレッシュしています🍀

今回は、お花見🌸の頃から数週間ですが、
つつじが満開だったり緑の色が変化していたり
季節が確実に進んでいるのを感じました✨

ウォーキングのプログラム1

ウォーキングのプログラム2

有酸素運動の代表、ウォーキングですが、
ブレインフィットネスで推奨しているリズム性、反復性のある運動です🎵
 
「幸せホルモン」と言われているセロトニンが、出やすいと言われています💡
 
プログラムをきっかけに、余暇の時間にウォーキングを取り入れて、
リフレッシュに役立てている方もいらっしゃいます👍

 

休憩を上手く取り入れて仕事の効率UP🎵✨

 

大宮センターでは、「休憩」をテーマにしたプログラムを行いました🤗

仕事や作業に忙しかったり、集中している時休憩が後回しになってしまったり、
しっかり休んだつもりがリフレッシュできていない、ということはありませんか??

私たちの脳は常に活発に働いているため、休憩が必要です😀

休憩を効果的にとれないと、疲労がたまったり、
仕事の効率(正確さやスピードなど)が低下する恐れがあります💦

「休憩」をテーマにしたプログラム

休憩をとるタイミング…勤務中・就業後・休日、
それぞれに目的や効果的にとるポイントがあります💡

今回はポイントを確認後に、ご自身の生活や仕事の経験も踏まえて
今後の休憩の取り方について、考えていただきました🍀

グループワークで意見交換も行いましたが、
様々な視点のアイデアに、感嘆の声があがっていました👩👦

他の方がどうやって休んでいるのかを聞くこと、
今後の休み方の参考になりました🎵

 

余暇プログラム🖼️コラージュ✂️をしました

ゴールデンウォークは、祝日余暇プログラムを中心に実施しました✨
その中の1つ、今回は『コラージュ』をご紹介いたします⭐️

『コラージュ』は、写真や絵などを切り貼りして1つの作品を作る手作業です🖼️
心理療法としても使われることがあります。

スタッフは入口に置く看板用として、5月の新緑をテーマに作ってみました😉
最初はもっといろいろ貼りたいなー…と思っていたのですが
出来上がってみると、これぐらいのボリュームで良かったかもと感じました😊👍️

コラージュ

ご自宅でも、古新聞・広告チラシや不要になった雑誌などを材料に
台紙となる紙(コピー用紙などでもOKです)、ハサミとのりがあれば
すぐに取り組めるお手軽ストレスケアです✨

休日のお家活動の1つにいかがでしょうか🐥🍀

 

ニューロワークス 大宮センターでは
見学や体験もお待ちしていますので、
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お待ちしております!
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