7/20~24 大宮センター 一週間振り返りブログ★

2020.07.27

大宮センター先週の振り返りです★

 

JST(職場対人技能訓練)でした👨
「遅刻をする時の連絡」「会社を休む時の連絡」の2本立てです✨
ポイントを確認した後に、ロールプレイ、振り返りを行いました。
電話での連絡は対面に比べて、声の調子や話し方の重要度が高まりますね📞
JST会社を休む時の対応

 

 

「模擬就労プログラム」でした💡
センターを職場に見立てて、報連相などのビジネスマナーを実践するプログラムです👔

午後は「食生活の見直し🍚プログラム」です。
脳の健康に良い食材の、おすすめの食べ方や、食生活に簡単にプラスできる方法などを紹介しました🥕
ブレインフィットネスプログラム

 

 

大宮センター、おすすめトレーニングをご紹介します🔥
自宅でも会社でも、どこでもできるスクワットです✨
手を前にするとバランスがとりやすく、手を頭につける、上に上げる、は上級編です⇧
ポイントは、膝が爪先よりも前に出ないように、背中が丸まらないように行うことです💡
呼吸もとめないで🎵
スクワット

 

 

卒業生の職場訪問に行ってきました✨
いつも田んぼを眺めながら向かうのですが、毎月行く度にすくすくと稲🌾が成長していて、自然の変化を楽しみながら訪問しております😊
職場訪問

 

 

祝日は、余暇活動として✂️コラージュ🖼️を行いました。
冊子や折り紙、フリー素材等から自分の好きなもの、目に留まったものを切り抜き、色画用紙に貼り付けながら、一つの作品に仕上げます✨最後に自分の作った作品を見せながら感想をシェアしました🍀
個性豊かな作品を見ながら、ゆったりとした雰囲気のプログラムでした☺️
新聞や広告、雑誌など素材となるものは、日常の中にもたくさんあります✨
手軽に出来る余暇活動としていかがでしょうか❓️
コラージュ

 

 

大宮センタースタッフSさんの
ストレスコーピング法を、10個まとめてご紹介します!

1、ケチらず外食
2、本屋に行って読みたい本を買って読む
3、電子書籍を購入してスマホで読む
4、スカッとしそうな漫画を読む
5、スカッとしそうな映画を観る
6、(傾聴が上手な)友人等に傾聴してもらう
7、ドライブ
8、スマホの無料ゲームをする
9、ストレスでイライラしたまま生活を送る
10、楽しい未来のために、頭の中で行動計画を立てて楽しむ

いかがでしょうか?
ストレスコーピング法は、様々なパターンのものを
沢山持っておくと良いと言われています。
ご参考になれば、と思います✨
ストレスコーピング

 

 

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