通いやすさの秘訣！

2023.01.18

目標の立て方は自分サイズで

こんにちは。
ニューロワークス五反田センターです。

新年が明けてからあっという間にもう月の半分が過ぎました。
みなさんは今年の目標は立てられましたか？

目標と言われると、少し言葉のイメージに圧倒されてしまう方もいるかもしれませんが、
ここで言う「目標」は、あくまで、「自分サイズの目標」です。
ブレインフィットネスという生活改善・構築を目的としたプログラムでは、
毎回行動目標を立てていただきますが、まずは自分自身ができると思うことからでOK！
就寝時間が乱れがちな方が、「毎日決まった時間通りに寝る」という目標を立てても、
すぐに毎日実行できるものではないかもしれません。
それなら、「週3日だけ決まった時間に寝る」や「月～水は23時に寝る」にしてみてもOKです！
自分サイズにアレンジした目標を達成できたら、次のステップに進めばいいのです。

ブレインフィットネスでは毎週振り返りを行い、その目標が自分に合っていたかどうかを検証します。