五感を開いて…

2022.10.18

プログラム

自然の中で行うマインドフルネス

こんにちは！ニューロワークス五反田センターです。

五反田センターでは、本日、森林セラピー的ウォーキングを実施しました。
本当は森林の中で行いたかったのですが、本格的な森林公園に行くとなると徒歩30分以上かかるので断念し、プログラムの時間内で行って帰ってこられる児童公園で、自然を使ったワークを行いました🌳

児童公園とはいえ、桜やケヤキやナツミカンの木（！）など、たくさんの木があり、森林的な心地よさのある公園です🌲🌳🌲🌳
木々のざわめきや、虫の声、土の匂い、落ち葉、少し冷たい風など自然を感じながら行うマインドフルネスは、センター内で行う時と違い、五感を開いていく感覚です🌟
自然の空気に触れ、気持ちをリフレッシュしたあとは、グループで落ち葉のグラデーションを作ったり、自然観察ビンゴをやったり、大人でも楽しめるレクリエーションをしました🍁🍂