相談する3つのメリット

ー　2024年4月1日、ニューロワークスはニューロリワークへサービス名を変更いたしました　ー

こんにちは😊

ニューロワークス五反田センターです！

今日は、「相談する3つのメリット」についてお話ししたいと思います。

みなさんは、悩んだり落ち込んだりしたとき、「誰かに相談する」という行動を取ることが多いでしょうか？それとも、少ないでしょうか？

もしかしたら、「相談しても問題解決にはつながらないから相談しない」という人も多いかもしれないですね。

しかし、相談には以下に示す3つのメリットがあるのです。

1. カタルシス効果

相談することで自分の気持ちを発散し、すっきりとします。「自分の気持ちを聞いてもらえた」と思うだけで心に余裕ができて、少し余裕を持って問題解決に取り組めるようになるわけですね。

2. 思考を整理できる

誰かに相談するためには、自分の考えていることを言語化する必要があります。言語化するプロセスの中で思考を整理し、自分の中で答えが見つかってしまうこともあるのです。

3. 「社会的参照」ができる

社会的参照とは、他の人の意見を聞くことで、自分の考えが本当に正しいのかを判断することを示します。例えば、失敗してしまったことについて友達に相談したら、「それくらいなら誰でもあるよ。気にしなくていいよ」と言われたとします。相談したことで、「自分だけではないんだ」と知ることができるわけですね。相談することで社会的参照ができ、自分の考えが偏ってしまうのを防ぐことができます。

いかがでしたでしょうか。相談することは一見問題解決にはつながらないように見えますが、実は大きく問題解決につながりますし、まずは「心の余裕」を作るのに一役買ってくれるわけですね。ぜひ、積極的に生活の中で「相談」を実践してみていただけますと幸いです。

五反田センターでは、支援員に「相談」をしていただきながら就職や復職に必要なプロセスを踏んでいただくことが可能です🍀

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