意識を変えることで仕事と家庭のバランスがとれるように

• （うつ傾向）
  ※写真はイメージです。
• リワーク・復職支援

利用しようと思ったきっかけ

最初は受け入れてくれるリワーク施設がなく、どこでもいいからと思っていましたが、
ニューロワークスは温かく受け入れてくださる感じがとても良かったのと、体験した時のプログラムが楽しかったのが決め手です。
また、もともと行っていた運動をやめなくても通えるように勧めていただいたことも大きいですね。

実感している変化

色々なことが前向きに考えられるようになりました。
通所中は、スタッフさんに気軽に色々なことを相談できましたし、相談できる人が増えて心強かったのもあり、復職することに抵抗がなくなったことが大きな変化です。

復職に役立ったプログラム

ブレインフィットネスのプログラムでは、「マインドフルネス」 です。
もともとマインドフルネスのことを知らなかったのですが、今まで脳をフルに使うだけで、全く休められていなかったことに気づけました！
自分にとって必要なものだと感じましたし、これからも続けていきたいと思います。

それ以外のプログラムでは、「感情コントロール」です。 
今までは怒りや不安の原因を考えたことがなく漠然と付き合ってきましたが、
このプログラムを受けてから考えが変わりました。
負の感情に陥った時にどう対処したらいいかがよく分かり、今後に活かしていきたいと思っています。

また生活習慣においても、揚げ物は週に1回を心がけたり、飲み物の選び方や睡眠の取り方、お風呂の入り方など、ニューロワークスで身に付けられた方法がたくさんあります。
健康的な生活習慣を継続させることが重要な鍵ということを学びました。

復職後、業務内容や働き方の面での変化

今までは、とにかく全力で働いて家族や自分を犠牲にする働き方をしてしまっていましたが、その姿勢が大きく変わりました。
仕事に対しては、その時には全力で取り組みますが、自分の趣味や家族との時間、家事などの時間もしっかり取ることができています。

今後への思い

リバウンドしないこと！
頑張りすぎず、甘やかしすぎず働いて、家族も自分も大切にできることを続けていきたいです。

まずはご相談ください